[學員心得] 臺北市立圖書館延平分館「表達的 3 道陰影」

心得作者為左1

由於先前受邀至臺北市立圖書館進行企業內訓 (對象為各分館主任及同仁)，故而有幸獲延平分館邀請，擔任 2017 年北市圖首場市民講座主講人，在此一併感謝。本場講座結束 4 小時就收到一份文情並茂的課後心得，令人訝異的是，這位作者已經 68 歲，可謂活到老、學到老，其參與度及積極度可見一斑。以下即為其心得。

心得作者：文字工作者　鄭佳音女士

創意交流，即學即用

感謝延平分館在新年開始安排強棒的講座，林泰君老師以「表達的3道陰影」為題，用創意十足的方式展開相互認識的課前活動，使會場其樂融融交心又有趣。老師講課的方式簡明扼要，且深深掌握住全場焦點，讓學員不停思索/融會貫通/實際演練，算是大開眼界且視野變寬廣，心靈也得到滋潤。

九宮思考，聆聽需求

身為文字工作者，常常教學生要運用文字做接龍遊戲，林老師帶來的九宮格訓練，不論是水平/垂直/矛盾思考模式，都是很棒的刺激腦部運動，真的是受用無窮。老師提到表達應注意架構/簡化/單一，所以溝通要聚焦，不能傳達太多冗雜訊息，才不會沒有交集。當說的大於傾聽則效果不佳，因此想要表達出清楚意念，務必要考慮到對方的需求，一旦聽者無意則溝通無效。

寫作技巧講求專心聽/真心說/用心讀/開心寫，印證「聽」才是首要元素。閱讀也是有層次的，讀過/讀熟/讀通/讀透，各有不同的境界，光看書不做筆記最終還是空空如也，唯有勤分類做摘要寫心得，才能把書的精髓運用在生活智慧上。

深刻參與，體悟人生

聽精彩講座勝讀萬卷書，能有貴人提攜相伴更是珍貴與幸福。健康才是無形財富，我喜歡德蕾莎修女的名言:「在別人的需要上看到自己的責任」、「當你一無所有時，沒有失去的就是勇氣」。很慶幸能經歷老化的過程，有人說:「活(生)得妙/老得慢/病得輕/走(死)得快」，是幸福人生寫照，或許生/老可以掌握，病/死則無能力操控，唯有心態年輕才能健康老化，讓晚年更活躍。

人生起伏不定，不能擔保天天順遂，卻可以把挫折當成營養劑，化苦難為祝福，當你失去一切時，別忘了還有勇氣與堅持，學會寬恕與放下，讓人生更輕鬆。若能不在乎閒言閒語，表示你信心十足，沒有人能把你擊倒，你才能自在的圓夢且盡情做開心的自己。

每人拿到的故事腳本不同，你也可以重新改寫，甚至翻轉人生，就看你能否承擔改變的後果。我堅持做個有故事的人，或許不是很完美但卻是充滿冒險與變動。在坦然與洞見中做「創造幸福」的銀髮族，長者不是社會的負擔，只要找到生命的出口，有適合發揮的舞台，個個都是臥虎藏龍的寶貝。

從講座中體會到珍惜自己/家人陪伴/親友互動，真的是人生至樂，能吃能睡能排得出正是健康的寫照，人生沒有甚麼好計較，道愛/道謝/道歉/道別，善終更是最美的祝福，人生無憾不虛此生，天天都喜樂平安！